主動學習法

主動學習法

一般而言,大部份的學生在應付功課時都是採用死記硬背的方式,而非深度的進行理解。這樣的學習法會有以下三大問題:請注意你學習時是否有以下三大問題,如果你學習也會遇到這些問題,那就表示你的學習是「被動式的學習」,那你就要特別注意了: 1. 效果不好 2. 很辛苦 3. 不能專心。

這種死記硬背的被動學習法不僅浪費時間,更無法獲得良好的學習成果,造成很多學生回家後,除了要完成學校分配的作業外,還得花費額外的時間與精力到補習班補習,換句話說:他們一天花在學習的時間幾乎長達12個小時以上!

然而,如果使用正確的學習方法及技巧,學生們就能擺脫畸形的補習教育,在提升學業成績的同時也有餘裕致力於品格、體能等的培養,使同學成為身心健康、均衡發展的好學生!

「短期記憶」和「長期記憶」

根據心理學的研究指出,記憶系統可以分為短期記憶和長期記憶二種。

短期記憶

是一個容量有限的訊息暫存系統。所有新進入大腦的訊息,如:剛查到的電話號碼、陌生人的名字、老師正在說明的課程內容等,都是暫時存放在短期記憶中。除非將這些訊息存放到長期記憶中,否則很快就會被遺忘。

長期記憶

則是一個容量無限的訊息存放系統。短期記憶的訊息經過適當處理後,便會存放到長期記憶中。例如自己家的住址、電話號碼、自己的名字等,都是長期記憶中的訊息。因此學習的主要任務就是:如何把功課存放到長期記憶中,最後變成自己新的已知的知識。心理學研究發現:長期記憶的資料多半是語意的訊息,換言之,唯有訊息對自己變的有意義,訊息才能順利儲存在長期記憶。

主動學習法 = 用自己頭腦作記號

所謂「主動學習法」,就是幫助自己將功課從短期記憶變成長期記憶的方法,亦即賦于課業意義的方法;拿到功課以後,不是一上來就從頭到尾開始死記硬背,要先透過思考與分析,把功課的內容加以轉換分析,使功課的內容對自己變得很特別、很突出、很有意義,這個時候,大腦就可以自動、輕鬆的將課業記住在長期記憶。

「主動學習法」強調「賦于課業意義」的重要,那要怎樣賦于課業意義呢?那就是,學習必須「用自己的頭腦」作記號, 將來才能根據自己所做的記號來回想。

究竟學習要如何用自己頭腦作記號呢?莫非是拿課本來打自己的頭,當然不是了!透過思考分析功課的過程,學生會主動對自己提出問題,並在提問的過程中聯結到自己已經熟悉的既有知識,亦即「用已知來吸收未知」。這種「自問自答」是學習過程中不可或缺的、最重要的一環。只要一開始用對方法,學生就能正確的閱讀課本中主要的內容,並可消化吸收其中的概念,然後,將課文中未知的知識轉換成為新的已知的知識,亦即將課業儲存在長期記憶!

◎「主動學習法」與「被動學習法」

根據心理學的研究,學習方法可分成兩種,「主動學習法」與「被動學習法」。

「被動學習法」「Rote Learning」就是俗稱的 「死記硬背法」 也就是學生以一直念、一直背 ,不斷重複的學習方法。這種死記死背的被動學習法,心理學者又稱之為「鸚鵡式的學習」。鸚鵡是一種會學人說話的鳥,當你讀書時不斷重複的一直念、一直念、是不是很像鸚鵡啊 ?

一般的學生總是以死記硬背,來應付考試,當隔天考試時,看著考卷時,明明昨晚就讀過,很奇怪卻往往不記得。就好像頭腦不是自己的,頭腦根本不聽自己指揮 ,考完試很快將功課忘光光,主要原因在於學習方法的不正確,導致將念過的功課雜亂無章的放在短期記憶區,由於短期記憶區的空間有限,當新的訊息要進入大腦短期記憶區時,訊息很快就塞爆、塞滿,舊訊息只好被擠出短期記憶區,這樣的學習方式當然非常沒有效率。

主動學習法」就是「沙漏式的學習法」當學生學習時會一歩一歩有系統地分析濃縮資料,找到課業的精髓,找到訊息的關鍵,有系統的抓出重點。因為這些重點,是自己抓的,印象很深、很突出、很特別,自然就輕鬆記住了,通過自己濃縮大量訊息,再釋放大量訊息的過程,可以將將課業儲存在長期記憶中。考試時透過這些重點訊息的提示,就可以回憶出相關的課業,而達到百分之百的學習。

換句話說,沙漏式的主動學習法就是教導學生自己整理課業的方法。學習必須自己整理重點,才能去蕪存菁、化繁為簡,順利吸收課業的知識。 

透過「主動學習法」,能讓您在學習上事半功倍,既可縮短學習時間,並可獲得傑出成績,並從而獲得成就感,加深讀書、學習的興趣與動力。

Rote Learning
被動學習
Active Learning
主動學習
Low concentration Increased concentration
專注力低 提高專注力
Low motivation Increased motivation
學習動機弱 增強學習動機
Dislike of studying Enjoyment of studying
不喜歡學習 享受學習的樂趣
Weak retention Excellent retention
極差的記憶能力 傑出的記憶能力
Poor marks Great marks
成績不好 成績優良
Poor qualifications Excellent qualifications
合格能力低弱 極佳的合格能力
學習困境 脫離困境

  

孩子考試總是粗心該怎麼辦?

近來,總有一些家長問這樣的問題:雖然孩子智力高,人很聰明,學習也很刻苦,但是考試起來總是錯那一點點,成績總是不能頂尖,常常因為考試粗心扣掉那幾分就影響名次的排列,孩子老是這麼粗心,該怎麼辦呢?粗心,聽上去無傷大雅,但是我們一定要意識到,在孩子還小的時候,如果不糾正他粗心的習慣,等到他習以為常了,會考,學測的時候,通常的一分就可能會失去目標學校的錄取,家裡要繳幾千元,甚至幾萬元去彌補。等到那時,粗心就不再是一個小問題了。 很多家長和老師都是覺得孩子主觀上有問題,考試不認真,不細心,其實在考試中,誰不認真呢?大家都是處在緊張和細心之中,幾次粗心是很正常的,但是經常的粗心,丟失高分,那就有問題了。關鍵是,問題在哪裡呢?很多家長會都會問這樣的問題,的確值得大家好好思考。粗心對於孩子來說,是一個普遍存在的問題,如果家長對孩子的粗心問題沒有一個正確而全面的認識,會給孩子造成十分不利的影響。其實孩子犯粗心的錯誤,既有表面的原因,也有深層的原因,在這裡,我們來具體瞭解一下有哪些表面的和深層的原因,以便思考如何減少類似錯誤的發生。 ※容易粗心的表面原因有: 《遇到看似很簡單的題目》:看到題目越簡單,越想輕鬆得分,所以學生在考試的時候,選答案往往沒有仔細思考或計算,匆匆選了一個答案,結果就選到了錯誤的答案。 《碰到考前看過或猜到的題目》:一遇見以前看到過的題目,或者是考試前碰巧猜到過題目,考試時遇到這樣的情況,心裡自然十分高興,心想可以立刻攻下這道題。但是越興奮,就越容易出差錯。《看錯題目或會錯題意》:題目只看了一半或是還沒有看完所有的選項,就急忙作答,甚至沒看清楚題目就開始計算,都會發生粗心答錯的情況。《時間不夠或是心情緊張》:開始做考卷的時候,每個孩子可能都還算小心翼翼。等到考試進行到下半場的時候,時間剩得不多了,就會越來越緊張。在時間緊迫和緊張焦慮的雙重壓力下,很容易犯粗心的錯誤。《計算複雜的題目》:考試的時候,計算題可能很長,也可能很複雜,在加減乘除或是式子的排列上,一不小心就會算錯了答案。 ※犯“粗心”錯誤的深層原因: 除去以上提到的一些粗心的表面原因,也許家長朋友們不瞭解一個事實,那就是:每個孩子都一樣,他們很容易給自己做成功或者失敗的歸因,比如說:考得好,就歸因於自己這段時間努力了;考得不好,就歸咎於是自己粗心。 為什麼要歸咎於是“粗心”呢?因為大家都認為粗心是個偶發的現象,是不能控制的。正是因為大家都有這樣的心態,所以“粗心”成了成績不好的一個最主要的藉口。 其實每個家長只要好好檢查一下孩子的考卷,你會發現,孩子每次錯的都是類似的題目和題型。這是為什麼呢?難道真的每次都歸咎於粗心?其實不然。家長朋友們有沒有深入思考過這個問題。  我們試想一下,現在我們的孩子考試之前是怎麼複習的?是不是不停地讀,不停地背?這樣死記硬背,導致的結果就是將大量的功課硬塞進大腦。大量的功課好比一團混亂的資料,一團混亂的資料好比一團混亂的垃圾,當你把功課硬塞進大腦,像不像把一團垃圾硬塞進大腦?那麼考試的時候豈不是要在垃圾堆裡找答案?請問在垃圾堆裡找答案容易嗎? 答案當然是否定的。更何況,考試的時候,有著限定時間的壓力,在規定的時間裡要做完一整張題量較大的試卷,對孩子們來說,已經比較容易緊張了。這個時候,如果對功課掌握得不夠通透,再加上要在有限的時間裡,在混亂的垃圾堆裡找到答案,的確是很不容易的,還有很多孩子會出現後面許多題目來不及做的情況。在這樣“緊張”的情況下,出現“粗心”也就難怪了。    這一點很多新拿到駕照的朋友們也許會深有感觸,因為剛拿到駕照,沒有開車經驗,對車性也不夠熟悉。這個時候你在小巷子裡開車,如果給你足夠的時間,相信你會慢慢地安全開過去,但是如果後面有人在不停地按喇叭,你一著急,便很可能因為“粗心”而刮擦到別人的車子。 所以說,粗心最終只是個藉口,最主要的原因還在於孩子對功課沒有完全掌握,沒有100%消化吸收。此外,很多家長以為題海戰術能降低孩子的粗心,其實這個也是錯的,因為題海戰術中的每道題都是片面的知識,題目與題目之間是沒有相互聯繫的,如果功課沒有整理成一個系統的知識,那麼題目一變,就又不會做了。瞭解粗心的原因之後,我們來看下應該如何去改善這個情況。 ※針對孩子粗心的根本對策:關鍵在於學習方法是否正確有效。 要想從源頭上改變孩子考試粗心的壞習慣,關鍵在於找到一個真正有效的學習方法。主動學習法可以幫助孩子在學習的時候,用自己的大腦做記號,用已知吸收未知,在最初將功課儲存到大腦的時候,就先把功課整理好,當功課不再是垃圾,而是變得有組織,有系統,有條理,這樣考試的時候,只要順著自己整理的系統去尋找答案,就可以把功課順利地回憶出來了。  當孩子有了一個好的學習方法,在平時的時候就把每日的功課整理成自己的知識,當知識完全變成自己的東西,考試的時候一看到題目便能迅速尋找到答案,這樣既不用害怕考試的題目,也不用擔心在有限的時間內題目會做不完,也就不會出現粗心的錯誤了。 同樣舉個在小巷裡開車的例子, 如果這個司機有好幾年的開車經驗,對道路和車性也完全瞭解,那麼就算是後面有人在按喇叭,他也能安全妥當地把車開過去。 ※針對孩子粗心表面原因的對策: 《不因題目簡單而大意》:碰到看似很簡單的題目時,不可以掉以輕心。正是因為題目簡單,大家都有機會得分,假如你再做錯失分,分數差距就會拉得更大。這時候,最好以解一般題目的速度以及心態,謹慎作答。《看到類似題仍當新題解》:見到考試前有看到過或者猜到過的題目,要特別小心。題目看似一樣,但是很有可能內藏機關陷阱,也許在數位、符號、順序、相對關係上做了調整。如果你不能夠融會貫通,舉一反三,而僅僅是用背答案的方式去解題,用這種死記硬背的學習方法,很容易在考試的時候就跳進了出題者的圈套。《看全題目及選項再作答》:無論題目是長是短,不管難易程度如何,要看完題目的敘述與全部的選項之後,才可以作答。在解題時,要學會看懂題目中的關鍵字和關鍵字,要劃線標記。對於題目所要問的物件,更應該以雙線標記出,提醒自己要多加注意。《考前仔細規劃答題時間》:考試的時候,儘量規劃好作答的時間,以免因時間分配不當,到後來解題時間不夠。這樣可減少因緊張焦慮而發生粗心的錯誤。有些明明簡單會做的題目,卻因為時間不夠,心情緊張,這樣失分就太可惜了。《數字及算式要寫清楚》:不管是簡單還是複雜的計算題,一定要列式清楚,各種符號以及數位也要寫得清清楚楚。另外,一定要在草稿紙上找足夠的空白,進行演算。粗心算錯的往往都是因為看錯自己寫的數位或是符號,或者是由於答題空間太小,全部擠成一堆,連自己也找不到答案。字體清晰並且算式明確,是避免犯錯的最好方法。 當然,除了孩子自己本身要注意的一些防止粗心的問題之外,家長們也要有所注意,因為,很多孩子的粗心都是由一些不好的生活習慣造成的。

  

如何幫助孩子有效複習?

孩子之前各科考試成績都還不錯,但是最近針對前一年內容所做得複習考,成績全部都掉下來了,該怎麼幫助他複習呢? 【專家解答】 正確的學習方法必須包含五大技巧:「主動閱讀」、「主動聆聽」、「筆記系統」、「邏輯思考」、「複習回憶」。這裡牽涉到複習回憶的問題,首先我們來討論回憶的問題,你自然就明白複習該怎麼複習了。講到回憶英語叫做Recall,一般人在學習的時候往往注意的是記憶Memory,很少人去關心如何回憶的問題。其實心理學家研究發現– ===================== ※ 回憶比記憶更加重要 ※ ===================== 學生的學習並不是馬上就考試,通常會間隔一段時間才有考試,因此這時候「如何回憶」才是一個根本的問題,通常你記功課的時候用的方法是對還是不對?在記憶的當下也許你還記得,感覺自己記得。就好像小朋友在背課文,他用死記硬背的方法,記了好多遍,背得滾瓜爛熟,好像記住了,蠻有成就感的,已經記住了。但是記憶有一種遺忘的現象,隨著時間如果當時記得方法不對,記不住記不牢,就產生大量的遺忘,這叫「遺忘曲線?」。會隨著時間漸漸的遺忘,也許兩三天或者一個禮拜,可能剩下不到10%了。那麼你考試的時候要把平時記住的功課回憶出來,如果你記了半天只留下10%,那不就表示你有90%都已經遺忘了。 為什麼會有這樣的現象呢?心理學家研究發現了,人腦跟電腦很像,也就是說不管是人腦也好電腦也好,它都是一種資料的儲存系統。人腦跟電腦一樣它有兩個步驟,第一個就是要把功課儲存在大腦,學習的時候要把功課儲存進去,這個儲存就是記憶的問題。首先唸書的時候要把功課先記起來,經過一段時間考試的時候,必須要把答案從大腦裡面提取出來。 ========================== 為什麼考試時資料會提取失敗?? ========================== 一般來講我們常常會遇到考試的時候明明有讀,考試的時候卻記不起來,回憶失敗。考試的時候回憶失敗,為什麼明明有記,到了考試的時候卻回憶不出來了,這什麼原因呢?原因就在於我們大腦所記憶的這些資料,通常能夠變成長期記憶的資料,它必須是有意義的資料。如果你記東西的時候用死記硬背,你聽到的只是東西的聲音,這叫做語音的資料。你記得的只是聲音的資料,換句話說如果你唸書一直唸一直唸,你只是暫時的儲存在短期記憶裡面。現在我們要把它變成長期記憶,那就必須是有意義的資料。換句話說我們來學學習方法,就是要運用它的技巧,?賦予功課意義?。讓功課對自己變得印象深刻,你才記得住記得牢。 這樣講很抽象,我舉個例子大家就明白了。各位小朋友大朋友們想像一下,現在你要去上學,沿路上是不是看到很多人,聽到很多聲音,接觸很多人對吧。這些人一個一個進入你的大腦,都只是暫時的儲存在你的短期記憶,隨著時間你會很快地遺忘。到了學校之後問你,剛剛你看到哪些人呢?恐怕你都不記得了,因為他們只是暫時的儲存在你的短期記憶裡,很快就消失了。 但是如果剛剛路上看的人當中,有一個人很特別。他竟然裸奔,沒有穿衣服在路上跑,被你看到了。誒,這時候你印象深刻,請問你記不記得?當然記得,怎麼有這麼奇怪的人,他瘋了,怎麼會不穿衣服跑在路上。因為他很特別,他就給你強烈的印象,你就可以記住了,也就變成長期記憶。現在功課也是一樣,如果功課對你而言都是普普通通,都只是聲音,現在就算你暫時記住了,當時記住了,那也沒用耶。過了一段時間以後,又遺忘了、記不得了。所以我們現在的任務就是如何讓功課變得特別,變得印象深刻,才能記得住。 ================ 複習該怎麼複習呢❓ ================ 同時這裡產生第二個問題,考試到了通常考試的內容往往是一個禮拜或是兩個禮拜,甚至是一個月前念過的知識,考試的範圍很大,是過去一段時間所學習的成果,時間相當長。這個時候我們剛剛提過了會有很大比例的記憶的遺忘,會有遺忘的現象,到了考試的時候怎麼辦呢?我們要做複習,但是複習怎麼複習呢? 很多家長考試到了比孩子更緊張,為了幫助你的孩子考前複習,於是就買了很多測驗題、很多測驗卷,教孩子拼命的寫測驗題。爸爸媽媽想,反正考試不就考這些題目,現在只要把這些題目都做完了、熟練了,八九不離十應該就會了。你是不是這樣想的?如果你是,?我警告你喔,每一道題目都是一個獨立的知識點,獨立的內容。題目跟題目之間是沒有關連的,是沒有連貫性的。因此這一題會了不表示下一題就跟著會,假如你的孩子考前複習,就只不斷地做題目和記住答案,這時腦袋中的知識都是片段瑣碎的,正式考試的時候糟糕題目稍微變一下,不會了。沒印象了,答不出來了。也就是回憶失敗,那怎麼辦呢?