主動學習法

主動學習法

一般而言,大部份的學生在應付功課時都是採用死記硬背的方式,而非深度的進行理解。這樣的學習法會有以下三大問題:請注意你學習時是否有以下三大問題,如果你學習也會遇到這些問題,那就表示你的學習是「被動式的學習」,那你就要特別注意了: 1. 效果不好 2. 很辛苦 3. 不能專心。

這種死記硬背的被動學習法不僅浪費時間,更無法獲得良好的學習成果,造成很多學生回家後,除了要完成學校分配的作業外,還得花費額外的時間與精力到補習班補習,換句話說:他們一天花在學習的時間幾乎長達12個小時以上!

然而,如果使用正確的學習方法及技巧,學生們就能擺脫畸形的補習教育,在提升學業成績的同時也有餘裕致力於品格、體能等的培養,使同學成為身心健康、均衡發展的好學生!

「短期記憶」和「長期記憶」

根據心理學的研究指出,記憶系統可以分為短期記憶和長期記憶二種。

短期記憶

是一個容量有限的訊息暫存系統。所有新進入大腦的訊息,如:剛查到的電話號碼、陌生人的名字、老師正在說明的課程內容等,都是暫時存放在短期記憶中。除非將這些訊息存放到長期記憶中,否則很快就會被遺忘。

長期記憶

則是一個容量無限的訊息存放系統。短期記憶的訊息經過適當處理後,便會存放到長期記憶中。例如自己家的住址、電話號碼、自己的名字等,都是長期記憶中的訊息。因此學習的主要任務就是:如何把功課存放到長期記憶中,最後變成自己新的已知的知識。心理學研究發現:長期記憶的資料多半是語意的訊息,換言之,唯有訊息對自己變的有意義,訊息才能順利儲存在長期記憶。

主動學習法 = 用自己頭腦作記號

所謂「主動學習法」,就是幫助自己將功課從短期記憶變成長期記憶的方法,亦即賦于課業意義的方法;拿到功課以後,不是一上來就從頭到尾開始死記硬背,要先透過思考與分析,把功課的內容加以轉換分析,使功課的內容對自己變得很特別、很突出、很有意義,這個時候,大腦就可以自動、輕鬆的將課業記住在長期記憶。

「主動學習法」強調「賦于課業意義」的重要,那要怎樣賦于課業意義呢?那就是,學習必須「用自己的頭腦」作記號, 將來才能根據自己所做的記號來回想。

究竟學習要如何用自己頭腦作記號呢?莫非是拿課本來打自己的頭,當然不是了!透過思考分析功課的過程,學生會主動對自己提出問題,並在提問的過程中聯結到自己已經熟悉的既有知識,亦即「用已知來吸收未知」。這種「自問自答」是學習過程中不可或缺的、最重要的一環。只要一開始用對方法,學生就能正確的閱讀課本中主要的內容,並可消化吸收其中的概念,然後,將課文中未知的知識轉換成為新的已知的知識,亦即將課業儲存在長期記憶!

◎「主動學習法」與「被動學習法」

根據心理學的研究,學習方法可分成兩種,「主動學習法」與「被動學習法」。

「被動學習法」「Rote Learning」就是俗稱的 「死記硬背法」 也就是學生以一直念、一直背 ,不斷重複的學習方法。這種死記死背的被動學習法,心理學者又稱之為「鸚鵡式的學習」。鸚鵡是一種會學人說話的鳥,當你讀書時不斷重複的一直念、一直念、是不是很像鸚鵡啊 ?

一般的學生總是以死記硬背,來應付考試,當隔天考試時,看著考卷時,明明昨晚就讀過,很奇怪卻往往不記得。就好像頭腦不是自己的,頭腦根本不聽自己指揮 ,考完試很快將功課忘光光,主要原因在於學習方法的不正確,導致將念過的功課雜亂無章的放在短期記憶區,由於短期記憶區的空間有限,當新的訊息要進入大腦短期記憶區時,訊息很快就塞爆、塞滿,舊訊息只好被擠出短期記憶區,這樣的學習方式當然非常沒有效率。

主動學習法」就是「沙漏式的學習法」當學生學習時會一歩一歩有系統地分析濃縮資料,找到課業的精髓,找到訊息的關鍵,有系統的抓出重點。因為這些重點,是自己抓的,印象很深、很突出、很特別,自然就輕鬆記住了,通過自己濃縮大量訊息,再釋放大量訊息的過程,可以將將課業儲存在長期記憶中。考試時透過這些重點訊息的提示,就可以回憶出相關的課業,而達到百分之百的學習。

換句話說,沙漏式的主動學習法就是教導學生自己整理課業的方法。學習必須自己整理重點,才能去蕪存菁、化繁為簡,順利吸收課業的知識。 

透過「主動學習法」,能讓您在學習上事半功倍,既可縮短學習時間,並可獲得傑出成績,並從而獲得成就感,加深讀書、學習的興趣與動力。

Rote Learning
被動學習
Active Learning
主動學習
Low concentration Increased concentration
專注力低 提高專注力
Low motivation Increased motivation
學習動機弱 增強學習動機
Dislike of studying Enjoyment of studying
不喜歡學習 享受學習的樂趣
Weak retention Excellent retention
極差的記憶能力 傑出的記憶能力
Poor marks Great marks
成績不好 成績優良
Poor qualifications Excellent qualifications
合格能力低弱 極佳的合格能力
學習困境 脫離困境

  

擔得起讚美也禁得住批評,這要怎麼培養

孩子只聽表揚,不接受批評,怎麼辦?  表揚不能是虛假的口號,每次讚美都要很具體。讓孩子真正找到自己的正向行為,再給他讚美,這時候他會覺得心安理得,自己應該得到讚美。相應的,批評他也不是隨便批評,而是讓他能夠意識到自己哪裡做的不對不好,應該自我批評,這時候他就能慢慢接受被人批評的痛苦。 整個過程,都涉及到我此前教大家的讚美與批評的技巧,要一步一步讓孩子學會有雅量去接納別人的批評。 能夠忍受批評是一種“逆商”(AQ,Adversity Quotient,全稱逆境商數,指面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力),這是面對逆境的一種非常重要的訓練。 如果你的孩子在家裡從來沒被批評過,有的只是讚美,他就是溫室里長大的花朵,一旦上了小學被老師批評,他會適應不良,會無法相信原來他不是大家眼中的寶貝,原來到了學校這麼容易被批評,這時他是無法接受的,他會馬上退縮。所以接受批評就像在培養一種免疫能力,當孩子在家裡出現不對的行為時,作家長的一定要很公正、很直接、很真誠地去批評他。 能夠習慣被表揚也習慣被批評,這必須從小做起,從家裡做起。父母以前沒有做好這樣的訓練,害怕孩子有創傷經驗,害怕孩子大吵大鬧,所以容忍了他的很多錯誤行為,導致了孩子只聽表揚不聽批評。你要告訴孩子,在成長過程中犯錯是正常的,做不好是可以理解的,我們要嘗試在錯誤中學習和成長,不可能一次就做得很完美,所以被批評也是難免的,要能接受批評,必須讓孩子從小養成這樣的認識。 孩子犯錯時要給他指出來,而不是對他嚴厲責罵,總是責罵,久而久之孩子當然會害怕被批評。做父母的尤其要有包容心,能包容孩子的錯誤,明確指出孩子的缺點,這是非常重要的能力訓練哦。

  

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